Descripción del curso

Este curso está dirigido a mujeres que buscan desarrollar seguridad, confianza y herramientas prácticas para protegerse ante posibles agresiones físicas.

Durante el entrenamiento aprenderás a identificar situaciones de riesgo, reaccionar bajo presión, liberarte de agarres comunes, defenderte de ataques físicos y utilizar recursos de emergencia para aumentar tus posibilidades de escape.

No necesitas experiencia previa. El curso está diseñado para avanzar paso a paso, en un ambiente seguro, respetuoso y acompañado por instructores capacitados.

¿Qué aprenderás?

• Prevención y detección de riesgos.
• Cómo reaccionar ante una amenaza.
• Liberación de agarres de muñeca, cuello, cabello y ropa.
• Defensa ante empujones, jalones y ataques sorpresa.
• Técnicas básicas de golpeo y escape.
• Uso de objetos cotidianos como recursos de emergencia.
• Manejo emocional ante el miedo o la presión.
• Cómo crear distancia y buscar una salida segura.
• Conceptos básicos de defensa en el piso.
• Protocolos de seguridad personal en la calle, transporte y espacios públicos.

¿A quién va dirigido?

Este curso es ideal para:

• Mujeres que desean sentirse más seguras al caminar solas, salir de noche o usar transporte público.
• Mujeres sin experiencia previa en artes marciales o defensa personal.
• Mujeres que han vivido situaciones de acoso, intimidación o inseguridad.
• Estudiantes, profesionistas, madres de familia y cualquier mujer que quiera aprender a protegerse.
• Mujeres que buscan fortalecer su confianza física y mental.